Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, Boston marrón, enlatados.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	47.2 g	47.2%
La energía (calorías)	195 kcal
Energía (julios)	817 kJ
Proteína	5.2 g	5.2%
lípido total (grasa)	1.5 g	1.5%
Ceniza	2.8 g	2.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	43.3 g	43.3%
Fibra, dietética total	4.7 g	4.7%
Azúcares, total de	2.42 g	2.42%
Calcio, Ca	70 mg	0.07%
Hierro, Fe	2.1 mg
El magnesio, Mg	63 mg	0.06%
El fósforo, P	112 mg	0.11%
Potasio, K	318 mg	0.32%
Sodio, Na	631 mg	0.63%
Zinc, Zn	0.5 mg
Cobre, Cu	0.08 mg
El manganeso, Mn	1.02 mg
El selenio, Se	21.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.014 mg
Riboflavina	0.115 mg
La niacina	1.12 mg
Ácido pantoténico	0.566 mg
La vitamina B-6	0.082 mg
El folato, el total de	11 µg
Ácido fólico	4 µg
El folato, comida	7 µg
El folato, DFE	14 µg
La colina, el total de	23.5 mg	0.02%
Vitamina B12	0.01 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	25 µg
retinol	25 µg
Caroteno, beta	2 µg
Caroteno, alfa	1 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	87 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	71 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.32 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.282 g	0.28%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.005 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.003 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.004 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.004 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.017 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.217 g	0.22%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.029 g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.207 g	0.21%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.01 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.195 g	0.20%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.564 g	0.56%
18: 2 indiferenciada	0.511 g	0.51%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.052 g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.001 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	1 mg
triptófano	0.073 g	0.07%
treonina	0.162 g	0.16%
isoleucina	0.186 g	0.19%
leucina	0.35 g	0.35%
lisina	0.156 g	0.16%
metionina	0.092 g	0.09%
cistina	0.116 g	0.12%
fenilalanina	0.233 g	0.23%
tirosina	0.148 g	0.15%
valina	0.233 g	0.23%
arginina	0.255 g	0.26%
histidina	0.128 g	0.13%
alanina	0.203 g	0.20%
Ácido aspártico	0.324 g	0.32%
Ácido glutamico	1.537 g	1.54%
glicina	0.203 g	0.20%
prolina	0.498 g	0.50%
serina	0.251 g	0.25%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg